Acupuntura nas empresas

Boa noite!

Já pensou se tivesse Acupuntura na sua empresa? Poder ter um tempinho para relaxar, melhorar aquela dor que parece que não passa nunca e não te deixa trabalhar em paz, melhorar questões emocionais que estavam martelando na cabeça o dia todo... Seria perfeito!

O bem estar dentro do ambiente de trabalho é extremamente importante, o colaborador é peça fundamental da empresa, portanto o investimento preventivo na gama de fatores que possam interferir no processo de trabalho é necessário.

A Acupuntura complementa a promoção do bem-estar, consolida as ações no favorecimento da saúde e na produtividade do indivíduo. 

São vários os fatores que interferem na qualidade do trabalho do profissional. Dentre elas, as demandas psíquicas, emocionais e físicas. Com a aplicação da Acupuntura além de beneficiar o corpo físico, melhorando as dores e tensões causadas pelo estresse, também abrange os aspectos subjetivos determinantes de bem-estar, colocando o colaborador na melhor condição possível para a realização das atividades no ambiente de trabalho, elevando a qualidade de saúde e produtividade.

Trabalhar com a mente e o corpo relaxados é possível, sim!

Ótima semana a todos, Namastê!
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Do-in para Dor de Dente

Como fazer: com a unha do polegar, pressionar continuamente as regiões indicadas.

Massagear: o dedo indicador, na lateral vizinha do polegar, entre a pele e a unha, antes da cutícula.

(fonte)

Do-in para Dor de Cabeça, Cólicas e Vertigem

Como fazer: com a polpa do polegar, apertar moderada e repetidamente o local indicado.

Massagear: três dedos abaixo do pulso, no meio do antebraço e na reta do dedo médio.

(fonte)

Acupuntura NÃO é Placebo

Análise de estudos com quase 18.000 pacientes mostrou que a técnica chinesa é capaz de diminuir as dores em casos de lombalgia, cefaleia e osteoartrite.

A acupuntura acaba de ganhar um importante reforço para sua credibilidade. Uma análise de 29 estudos clínicos mostrou que a acupuntura é melhor que o uso de placebo para o tratamento de alguns tipos de dor crônica, como a lombalgia e a cefaleia.

Na análise coordenada por Andrew Vickers, pesquisador do Sloan-Kettering Cancer Center, em Nova York, foram utilizadas informações de estudos clínicos feitos com um total de 17.992 pacientes dos Estados Unidos, Grã-Bretanha, Alemanha, Espanha e Suécia. 

A acupuntura se mostrou superior no tratamento da dor crônica tanto em relação ao grupo que não recebeu nenhuma terapia quanto ao que recebeu acupuntura simulada (na qual agulhas são introduzidas na pele, mas fora dos pontos específicos). 

Além da acupuntura simulada, também foram usadas nos estudos analisados agulhas retráteis (que pressionam, mas não ultrapassam a pele dos pacientes), acupuntura a laser e nenhum tratamento.

Segundo os autores da pesquisa, os pacientes que receberam acupuntura apresentaram menor dor nos casos crônicos de lombalgia, osteoartrite e cefaleia que os pacientes tratados com acupuntura simulada (os pacientes dão 'notas' para o grau de dor que estão sentindo, sendo zero o menor índice de dor e 10 a pior dor possível). 

A redução foi ainda maior em comparação com pacientes que receberam outros tratamentos placebos.

"Os dados resultantes dessa análise de outros estudos com quase 18.000 pacientes em testes clínicos de alta qualidade fornecem as mais robustas evidências até hoje de que a acupuntura é uma boa opção para pacientes com dor crônica”, afirmaram os autores do estudo.

(leia matéria completa)

Do-in para Dor no Peito, Dor de Garganta e Resfriado

Como fazer: com a unha do polegar, pressionar continuamente as regiões indicadas.

Massagear: lado externo do dedo polegar, próximo à unha, antes da cutícula. 

(fonte)

Acupuntura para Dor Lombar

Um estudo realizado pelo Hospital das Clínicas (HC) de São Paulo demonstra que a acupuntura auxilia no tratamento de dores na região lombar, segundo informações da Secretaria Estadual de Saúde de São Paulo.

A técnica chinesa, quando associada ao tratamento convencional de lombalgia (dores nas costas), acelera o alívio em curto prazo. O estudo foi feito pelo Centro de Acupuntura do Instituto de Ortopedia e Traumatologia do HC.

Segundo o fisiatra intervencionista João Amadera, a pesquisa foi realizada em 60 pacientes, sendo que 28 deles receberam apenas o tratamento convencional e 32 o convencional associado à acupuntura. 

A terapia convencional é feita com uso de analgésicos, exercícios e recomendação de posturas corretas para atividades diárias. No entanto, ela nem sempre é eficaz para o alívio da dor lombar crônica.

Os pesquisadores descobriram, então, que, quando essas medidas são insuficientes, associar exercícios terapêuticos e acupuntura é decisivo na melhora. 

"Após o término das seis sessões de acupuntura, verificamos que o grupo que teve o tratamento convencional associado à acupuntura apresentou uma queda significativa na escala de dor", diz Amadera.

Pesquisa — Os pacientes que fizeram apenas o tratamento convencional também foram tratados com um tipo de acupuntura placebo. No processo, eletrodos eram colocados no corpo do paciente, mas a corrente elétrica era interrompida.

No final do estudo foi usada a Escala Visual Analógica para avaliar a melhora na sensação de dor. Essa escala consiste em uma linha de 10 centímetros, marcada numericamente de 0 a 10 — sendo zero o menor índice de dor, e 10 a pior dor possível. 

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O grupo de voluntários que fez acupuntura teve uma melhora média de três pontos nessa escala. Já o grupo que recebeu o tratamento tradicional aliado à acupuntura placebo teve uma melhora média de apenas um ponto.

Segundo João Amadera, o motivo da melhora é que, quando são colocadas as agulhas no corpo do paciente, "são liberadas substâncias neurotransmissoras e analgésicas que diminuem a dor."

(fonte)

Pontos de Do-in contra Diversos Males

Conheça os pontos de pressão do do-in que tratam diversos males, incluindo:  

depressão, problemas de funcionamento do intestino, dor de ouvido, dores no pescoço, nariz entupido, problemas na coluna e cólicas menstruais.

Matéria exibida no Globo Repórter

Do-in: Automassagem para ficar Calma

Utilize a técnica Do-in para ficar calma e confiante com uma automassagem de 5 minutos.

Alguns exercícios simples podem curar males bastante comuns, como irritação, ansiedade, enxaqueca, ressaca e até inchaço. Isso porque esses problemas acontecem quando há desequilíbrio de energia no corpo.

"Uma massagem nos pontos corretos melhora a distribuição dessa energia", assinala Flávia Giglio Bulgueroni, fisioterapeuta e acupunturista da clínica Esteticare. Ela ensina como fazer a automassagem e acabar com o desconforto.

É fácil fazer a massagem!

· Antes de começar, esfregue uma mão na outra até esquentar. Isso ativa a circulação nas pontas dos dedos.

· Nos pontos indicados para cada sintoma (ao lado), pressione com o polegar ou o indicador.

· Aperte cada ponto por um ou dois minutos.

· "A pressão ideal é dosada quando metade da unha fica branca, ou seja, não precisa fazer muita força", aconselha a fisioterapeuta e acupunturista Flávia Giglio, da Esteticare.

Onde tocar para curar...

1. Irritação e nervosismo

2. Prisão de ventre

3. Cansaço

4. Medo e ansiedade

5. Enxaqueca

6. Ressaca

7. Inchaço

8. Sinusite

(fonte)

Do-in para Dor de Cabeça

Como fazer: com a polpa do polegar, apertar moderada e repetidamente o local indicado. 

Massagear: no centro da região carnosa entre a base do polegar e o indicador.

(fonte)