No caso de quem não liga para os
padrões, como viver uma vida sem a ‘culpa’ do padrão de beleza, mas de modo
saudável?
O
padrão de beleza imposto, exatamente por ser imposto, já não é saudável. As
imagens referentes à magreza e ao corpo perfeito trazem uma conotação de
sofrimento, imagens de pessoas amarradas por fita métricas e com cara de pânico
perto de um doce não são sinônimos de bem estar. Além disso, os padrões mudam a
todo momento, ficar se modificando de acordo com a moda ao invés de pensar em
saúde e bem estar pode ser bem cansativo.
Portanto,
não ligar para os padrões não significa não ser saudável, aliás, pode ser mais
saudável por não ter a obsessão de adquirir o corpo perfeito. Estas pessoas
podem fazer aquilo que lhes faz bem. Fazer um exercício físico que traga uma
sensação de bem estar, que seja prazeroso, que não seja punitivo só para ter o
corpo dos sonhos. Estes exercícios podem não estar só na academia, muita gente
não faz exercícios porque não gosta da ideia de ficar trancado na academia. Pode
ser uma caminhada no parque, andar de bicicleta, yoga, fazer artes marciais, dança, exercícios ao ar livre e tantas outras opções que a pessoa preferir para se
sentir bem consigo mesma e em harmonia com o próprio corpo. Manter o corpo em
movimento por ser gostoso, e não porque ‘tem que’, já é mudar o ponto de vista.
Com
relação à alimentação é a mesma coisa, comer com equilíbrio. Se alimentar de
forma saudável por gostar de comer coisas frescas e nutritivas. Quando sentir
vontade de comer outras coisas, poder matar a vontade equilibradamente, sem
sentir culpa depois. Aprender a gostar de nutrir o próprio corpo, sentir verdadeiramente
que é o nosso templo, expressão da nossa essência, nosso veículo nesse mundo e
é bom cuidar dele para se sentir bem, bonito de dentro para fora.
E
para quem acha que não consegue fazer isso porque não gosta de se mexer, não
gosta de frutas, legumes, e sempre tem uma desculpa na manga, saiba que é
possível aprender a pensar dessa forma, nós podemos mudar o ponto de vista com
relação a tudo, inclusive sobre alimentação e exercícios. Com essa forma de
enxergar, tudo fica mais leve e fácil. A vontade e motivação de mudar nossos
hábitos vem a partir do jeito que pensamos.
