Reflexologia para Perder Peso

Massagem nos pés é uma delícia e, o melhor, dá até pra emagrecer com ela! Com a reflexologia, técnica oriental milenar que trabalha o equilíbrio físico e emocional do corpo tocando pés e mãos, é possível desinchar o corpo, diminuir a gula, acelerar o metabolismo e aumentar a sua disposição! “

Apertando pontos específicos dos pés, é possível tratar os principais distúrbios que levam à obesidade, como ansiedade”, explica a reflexologista Thabata Martins. 

Existem cinco pontos nos pés capazes de auxiliar na guerra contra a balança. No dorso, por exemplo, você ativa a circulação do sistema linfático e desincha o corpo.

Veja quais são as regiões dos pés aliadas do emagrecimento, aprenda a massageá-las em casa e entenda seus benefícios para o corpo.

1. Acelere o metabolismo

Estimulando este ponto (da tireoide), você acelera seu metabolismo e turbina a queima de açúcares, massas e gorduras, vilões do cardápio! “A tireoide é a glândula responsável pelo equilíbrio hídrico e térmico do corpo. Ela faz você queimar calorias pra manter a temperatura corporal”, explica o reflexoterapeuta Érik Motta Pereira.

2. Aumente a disposição

Este ponto trabalha a respiração, a circulação e a digestão. Estimulando esta área com uma massagem de vaivém, na horizontal, você respira melhor e facilita a absorção de nutrientes. Assim, o corpo ganha mais disposição pra queimar calorias!

3. Diminua a gula

Aqui fica o ponto da glândula adrenal, que produz o hormônio adrenalina. Quando você faz massagem nessa área, equilibra o nível de adrenalina do corpo, controlando a ansiedade e a tristeza! E aí, vamos combinar, fica mais fácil resistir à comilança! Para isso, pressione os dedos sobre a região da glândula adrenal por dez segundos, três vezes.

4. Faça o intestino trabalhar

Massageando esta região do pé, você atinge o ponto do intestino grosso e estimula os movimentos peristálticos do órgão, responsáveis por você ir ao banheiro. Para isso, deslize os dedos sobre a área, de baixo para cima, acompanhando a curva que leva ao meio do pé

5. Reduza medidas

Neste ponto você ativa a circulação do sistema linfático, elimina o acúmulo de toxinas nos tecidos e evita a retenção de líquidos no corpo. É só massagear o dorso do pé com movimentos circulares no sentido horário e, depois, no anti-horário. Pressione também as quatro regiões entre os dedos para ter um efeito de drenagem linfática. Com esses dois tipos de toque, você diminui o inchaço, melhora o aspecto da celulite e reduz medidas.

Dica: faça todos os movimentos que mostramos aqui por dez segundos, sempre três vezes. Comece a massagem no pé direito e, depois, passe para o esquerdo. A regrinha vale para todos os tipos de toque, OK?!

(fonte)

Reflexologia para Relaxar

Ansiedade e desânimo podem ser combatidos com a reflexologia podal, técnica que relaciona as emoções à sola dos pés. Para sentir os efeitos, segundo a especialista Valéria Pasta, de São Paulo, deve-se pressionar estes pontos com os polegares:

· Ponta dos dedos: age no cérebro. Libera substâncias que dão uma sensação de profundo relaxamento.

· Planta (logo abaixo dos dedos): se relaciona aos ombros. Alivia a tensão concentrada nessa região.

· Meio do pé: equilibra os sentimentos. Acalma quem está agitada e energiza quem se sente sem ânimo.

· Calcanhar: estimula a região pélvica. Com isso, aumenta a predisposição para o sexo.

Esta técnica pode restaurar e manter o equilíbrio do organismo, estimulando a circulação sanguínea e o sistema de cura, aliviando também as tensões musculares.

(fonte)

Automassagem para Tensão nos Ombros e Pescoço

Para aliviar dores no pescoço e nos ombros, típicas de quem vive tensa ou sofre de enxaqueca, experimente duas técnicas de reflexologia - massagem que ativa pontos reflexos nas mãos, nos pés ou na face e que melhora as tensões em várias regiões do corpo. 

Reserve alguns minutinhos no meio do seu trabalho e faça a automassagem de preferência em um lugar tranquilo.

Pescoço sem tensão

Abra uma das mãos e deixe a palma virada para cima. Use o polegar direito para fazer uma pressão firme ao redor da base do polegar esquerdo. Repita várias vezes.

Ombros relaxados

Continue com a mão na mesma posição. Deslize o polegar direito no dedo mínimo da mão esquerda, partindo da base em direção à ponta. Repita várias vezes e depois faça o mesmo movimento na mão direita, utilizando o polegar esquerdo.

(fonte)

Curiosidades sobre a Reflexologia

A Reflexologia Podal foi praticada pela primeira vez pelo Dr. William Fitzgerald (Boston City Hospital, EUA) no início de 1900.

Este médico descobriu que o corpo tem certos nervos "zonas" que estão conectados a vários sistemas fisiológicos. Certos "pontos de ativação" para os sistemas nervosos diferentes podem ser encontrados nos pés. A Reflexologia desde então tem sido desenvolvida para incluir pontos "reflex" (ativação)  por todo o corpo.

Na década de 1970, o terapeuta naturalista Karl Axel Lind (Kairon Institutt, Suécia) descobriu que as zonas nervosas que Dr. Fitzgerald tinha encontrado estão na verdade "refletidas" em todo o corpo.

Ao estimular  tais pontos, somos capazes de enviar sinais para quase toda parte do sistema nervoso do corpo, estimulando os mecanismos de cura do próprio corpo.

Em vez de usar pontos nos pés, exclusivamente, somos agora capazes de estimular pontos nas orelhas, braços, pernas e costas, assim, intensificando o efeito do tratamento.

Por exemplo, no caso de uma lesão no joelho, ao invés de ativar os pontos do joelho poucos disponíveis nas pernas (ou patas, no caso de animais), podemos estimular os pontos do joelho nas orelhas, costas e pernas também.

Você provavelmente está pensando que o joelho em si seria uma área efetiva de tratar, mas os pontos de tratamento mais eficazes na Reflexologia são geralmente aqueles que estão mais afastados da área problemática. Isto é particularmente útil em casos de dor aguda ou crônica e lesões.

fonte: link to animals (tradução de  Denise Dechen )

Como a Reflexologia Funciona

Tradução de Denise Dechen

 

É de conhecimento que o sangue carrega oxigênio pelo corpo. Sob condições de estresse, a circulação do sangue pode tornar-se desequilibrada.

 

Certas áreas do corpo recebem mais sangue do que o habitual, enquanto outras áreas recebem menos. Se este estado de desequilíbrio é prolongado, os sistemas fisiológicos do corpo e os órgãos deixam de cooperar uns com os outros - as células são incapazes de se comunicar bem o suficiente. Certos sistemas corporais não recebem oxigênio suficiente o que exige mais do coração para tentar compensar.

O resultado é muitas vezes problemas de saúde crônicos e inexplicáveis ​​que são abordados com um ou mais medicamentos que simplesmente mascarar os sintomas de tal forma que o desequilíbrio continua e progride. Isso é muitas vezes um processo muito lento, que se desenvolve ao longo de vários anos e é difícil perceber até que os sintomas físicos começam a aparecer.

 

Infelizmente, no momento em que os sintomas começam a aparecer, o corpo já atingiu um ponto de desequilíbrio grave. Reflexologia usa o corpo do sistema de comunicação próprio naturais para ajudar na circulação do sangue correta novamente, desta forma, melhorando a capacidade das células para se comunicar e curar.

Também é sabido que o cérebro é "diretor" do corpo. Portanto, é lógico supor que o estado emocional de um indivíduo afetará seu estado físico. Emoções negativas, tais como falta de confiança, raiva ou culpa pode levar a um colapso lento, mas seguro dos sistemas físicos também.

 

O corpo é como um livro - se lembra de tudo. Acidentes e doenças anteriores deixaram a sua marca e pode continuar a afetar sutilmente o seu estado físico geral muito tempo depois o problema parece estar resolvido. A Reflexologia é uma maneira maravilhosa de "limpar o disco rígido", estimulando o organismo a liberar padrões de pensamento negativo e os pobres em energia de lesões antigas ou doenças.

Ao estimular (com pressão) os pontos do nervo ("reflexos"), que dão acesso às zonas nervosas por todo o corpo, Reflexologia pode tratar problemas físicos. Ao mesmo tempo, as experiências e pensamentos negativos que estão por trás desses sintomas físicos podem ser liberados para que não retornem mais.

O período do tratamento ocila entre bons e maus momentos, enquanto o corpo se ajusta. Particularmente no início de um período de tratamento para um problema de saúde crônico que já dura há algum tempo, as reações ao tratamento quando as questões são liberados pode ser bastante desconfortável.

No entanto, esses "tempos difíceis" não costumam durar muito , e depois de terem passado o corpo começa a sentir-se mais "leve", a energia começa a retornar, e tudo fica melhor.

Os animais são muito mais hábeis em lidar com essa dificuldades, eles tem a compreensão intuitiva que é tudo parte do processo de cura. Ao mesmo tempo, eles são tão receptivos ao tratamento bioenergético que os efeitos da Reflexologia costumam trazer grandes benefícios para os peludos.

(Fonte)

 

Confira também: A Reflexologia & Os Animais

A Reflexologia & Os Animais

Tradução de Denise Dechen

 

A Reflexologia de corpo inteiro, também conhecida como "Zona de terapia" é basicamente uma extensão de Reflexologia do Pé, segundo a qual através do "reflexo" pontos podem ser estimulados em várias partes do corpo, em complemento aos pontos clássicos como o pé (ou patas, no caso).

Os animais geralmente gostam desse tratamento, uma vez que se acostumam com a nova forma de ser tocado, pois eles são capazes de fazer a conexão intuitiva com o sentimento bom que está associado com o toque.

 

Eles são tão receptivos ao tratamento bioenergético que os efeitos da Reflexologia costumam ser bem eficazes.

A Reflexologia pode aliviar:

•  Dor crônica e aguda
• Depressão
• Problemas comuns
• Problemas musculares
• Estresse
• Falta de energia
• Agressão
• Problemas digestivos
• Problemas no pescoço e nas costas
 

Reflexologia pode fortalecer:

• Sistema imunológico
• A circulação sanguínea
• Energia
• Confiança
• Capacidade de lidar com o estresse
• Concentração / capacidade de aprender
• Comunicação / compreensão oral

FAQ

Reflexologia não causa nenhuma dor em animais?

O tratamento é indolor. A maioria dos animais pode alcançar um bom estado de relaxamento e até mesmo alguns podem adormecer.

 

No entanto, o tratamento de reflexologia pode causar algumas sensações de formigueiro, cãibras e dormência, que pode ocorrer em humanos também.

Reflexologia é segura para animais?

É um dos tratamentos mais seguros para os animais quando realizada por um profissional preparado com o conhecimento adequado dos animais fisiopatologia e terapêutica.

 

Com efeitos secundários Reflexologia raramente podem ser vistos.

 

No caso de aparecer, eles são apenas reações normais nas 48 hs seguintes após o tratamento. Outros animais podem ficar sonolentos ou letárgicos por 24 hs após o tratamento. Estes efeitos indicam que algumas mudanças fisiológicas estão ocorrendo e, muitas vezes precedem uma melhoria do estado do animal.

Quanto tempo dura um tratamento Reflexologia passado e com que freqüência deve ser realizada?

A duração e a frequência dos tratamentos dependem do estado do animal. A estimulação dos pontos e zonas podem durar no máximo 30 minutos.

 

Em uma simples condição aguda, pode ser necessário apenas uma sessão, e um problema mais grave ou crônica exigiria muitos tratamentos. Quando várias sessões são necessárias, que geralmente começam intensamente com 1 a 3 sessões por semana, durante 4-6 semanas.

 

A resposta positiva pode ser visto após a primeira sessão ou terceiros. A maior evolução geralmente é visto entre a sessão de quarta e oitava, e os tratamentos serão de espaço de acordo com as melhorias. (Lone Sorensen)

 

Reflexologia para Melhorar o Sono do Bebê

Esta técnica de reflexologia para melhorar o sono do bebê é uma forma simples de tranquilizar um bebê agitado e ajuda-lo a adormecer.

 

Por isso:

Segure o pé direito do bebê, pressionando levemente a àrea carnuda do dedão, com o polegar simulando círculos.

Este passo deve ser repetido 2-3 vezes apenas no pé direito.

 

Pressione com o polegar o centro superior da sola dos dois pézinhos do bebê ao mesmo tempo. É o ponto, chamado plexo solar, que fica ligeiramente abaixo e entre a base das falanges do dedão e do dedo a seguir. Pressione e solte 3 vezes.

 

Coloque o dedo na lateral interna da sola do pé do bebê e deslize pressionando ponto a ponto desde o calcanhar até o topo do dedão.

 

No final do esquema, os passos 1 e 3 devem ser repetidos.

Para o bebê entrar num estado de calma e relaxamento e conseguir dormir, comece esta massagem no bebê colocando-o deitado numa superfície confortável, num ambiente tranquilo e sem barulhos e com uma temperatura em torno dos 21ºC . A luz deve ter uma intensidade média, mantendo sempre o contato visual com o bebê falando com ele com a voz doce num tom baixo.

O bebê pode não conseguir dormir por estar doente, muito cansado ou por causa do incomodo dos primeiros dentinhos, e neste caso é muito importantes saber como aliviar a dor do nascimento dos dentes do bebê, ou descobrir qual é o motivo da sua agitação para que a reflexologia ou qualquer outro método para adormecer o bebê funcione.

O melhor momento para se fazer esta massagem, pode ser no fim do dia após o banho por exemplo, quando o bebê deve estar mais relaxado, quente , limpo e confortável.

 

Uma dica é estabelecer esta rotina uma hora e meia a partir da última mamada para evitar episódios de refluxo nos bebês menores. Além disso a rotina dá segurança ao bebê e por isso tranquilidade.

(fonte)

Reflexologia

A reflexologia é um tipo de terapia que usa os polegares para pressionar pontos específicos dos pés ou das mãos do indivíduo para buscar a cura de alguma doença e o reequilíbrio de energia do corpo.

Nos pés e nas mãos existem pontos reflexos que correspondem a todas as partes do corpo, sejam elas glândulas, órgãos ou regiões.

Na reflexologia quando uma área do pé ou da mão se torna dolorida à pressão, ou quando o terapeuta sente uma certa “areia” sob a pele, isso revela a localização de certos desequilíbrios de energia, quanto maior a sensação de areia, maior o desiquilíbrio. É este desequilíbrio que dá origem a uma doença.

O trabalho do reflexologista é tentar desfazer estas “areiazinha” para reparar a corrente de energia do corpo, a corrente sanguínea, liberar as tensões e relaxar o indivíduo.

(fonte)

A Origem da Reflexologia

Um papiro com hieróglifos egípcios foi achado numa tumba de um médico. 

Ele é datado de milhares de anos.

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Se você notar bem, a pintura mostra os egípcios massageando os pés e as mãos usando a REFLEXOLOGIA.

Um tratamento que existe há milhares de anos só existe há tanto tempo porque funciona. 

Afinal, tratamentos que não funcionam não sobrevivem.
 

(fonte)

Reflexologia - Mapa dos Pés

A reflexologia ativa o fluxo de energia através do corpo, intensificando seus poderes de cura e as forças vitais.

Clique na Imagem para Ampliá-la

É um método utilizado para a manutenção do equilíbrio físico, psíquico e espiritual.

E oferece maior relaxamento, melhor qualidade do sono e mais disposição.
 

Durante a massagem que é realizada nos pés, é estimulada a circulação elevando assim a vitalidade do corpo.

 

(fonte)